אם הרבה פעמים יוצא לכם להגיד "אני חייב\ת להתחיל דיאטה" או "אני חייב\ת להכנס לכושר" ואף פעם לא היה לכם את התמרון הזה שיעשה את השינוי הרשו לי להכיר לכם אפליקציה מעולה לכניסה לכושר שבנוסף לכיף ולסיפוק שתעשו לעצמכם בכושר גופני, תתן לכם מוטיבציה ע"י שיתוף חברתי בשינוי הגדול שהצלחתם לעשות.


RunKeeper היא אפליקציה לסמארטפונים , זמינה לאייפון (iPhone) ולאנדרואיד (Android) והיא מאפשרת לכם למדוד את פעילות גופנית (ריצה והליכה) ע"י שימוש בחיישן ה GPS של המכשיר ומדידה של ההתקדמות שלכם בזמן אמת. בסוף האימון היא תדע לשמור את הנתונים באפליקציה ותאפשר לכם לשתף אותם באתר ובפייסבוק ולנתח את הנתונים ברמה גבוהה מאוד הכוללת:

 

זמן פעילות גופנית

  • מדידת מרחק
  • מדידת מהירות ממוצעת
  • מדידת מיקום גאוגרפי – גרפים אוטומטיים כוללים מפת Google
  • שבירת שיאים אישיים
עוד פונקציה שימושית של האפליקציה היא שהיא יודעת לדבר, לחובבי המוזיקה בפעילות גופנית ביניכם ניתן לשמוע מוזיקה ולהגדיר שמדי 5 דקות האפליקציה תדבר ותעדכן אותכם בפרטים לגבי זמן הריצה עד כה, מהירות ממוצעת, מרחק ועוד מגוון רחב. ותתפלאו זה עובד מעולה.
כדי לקבל דוגמא חיה ניתן להכנס לפרופיל שלי בלחיצה כאן
דוגמא לפעילות אשר נרשמה והועלתה לאתר תוכלו לראות כאן:
ניתן לצפות במהירות, גובה, תכנון המסלול וזמנים, ממש כיף!
והחלק אשר יתמרן את הפעילות שלכם – שיתוף (ניתן להגדיר שיהיה אוטומטית) בפייסבוק
נפש בריאה בגוף בריא!
בהצלחה